Минтай в фольге с лимоном
Оно должно быть сухим. Белки 15,82 г Жиры 3,55 г Углеводы 1,57 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Расчет нормального веса Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Подготовьте все ингредиенты для приготовления минтая с лимоном в духовке. Минтай вымойте, обсушите. Нарежьте на порционные кусочки, весом по г получится 4 штуки. Лимоны вымойте, обсушите полотенцем, а затем очистите от кожуры.
Мякоть нарежьте тонкими кружками и удалите косточки. Лимоны пока отложите в сторону. Петрушку, укроп и тархун промойте под проточной водой, обсушите полотенцем.
Бесподобно Сочный минтай в духовке! Секретная Фишка, которая придаст сочность!С веточек оборвите листики стебли используйте для других блюд. Всю зелень измельчите. Сковороду разогрейте на среднем огне без масла, выложите миндаль и обжарьте до золотистого цвета. Помешивайте, чтобы не подгорел. Вам понадобится около 5 минут. Затем остудите, очистите кожуру. Ядра измельчите ножом в крошку. Пересыпьте на доску и крупно порубите. Форму для запекания выстелите промасленным пергаментом.
Выложите 2 филе минтая, распределите по ним кружки лимонов и измельченную зелень, посыпьте рубленными орехами. Накройте оставшимися филе. Слегка посолите и поперчите, полейте оставшимся растительным маслом. Рыбу запекайте около 20 минут. Затем выньте и подавайте на стол горячей.
В качестве гарнира подойдут свежие овощи, крупы, картофель или паста. Для минтая с лимоном в духовке можно приготовить очень быстрый и простой сметанный соус. Для этого соедините г сметаны с 1 чайной ложной горчицы, посолите по вкусу и добавьте любимую рубленную зелень.
Минтай с лимоном в духовке будет нежный и сочный, если запекать его в фольге или рукаве. Важно соблюдать инструкцию в рецепте и не передержать рыбу в духовке дольше положенного срока. Минтай любим не только за нежирное и полезное мясо, но и за печень и икру, которые активно используют в кулинарии.
В печени минтая содержится даже больше витамина А, чем в популярной печени трески Во времена СССР минтай был одним из самых недорогих сортов рыбы, которую пренебрежительно называли «кошачьей едой». С той поры отношение к этой северной рыбе мало изменилось. Минтай — источник качественного белка, содержит комплекс важных витаминов и мало калорий. Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями. Похожие рецепты Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами.
Запеченный минтай с картофелем и морковью. Минтай, запеченный с овощами под сыром.
Филе минтая запечённое с белыми грибами. Хек, запечённый в духовке, с зелёным горошком на гарнир. Филе минтая запечённое с овощами.
Сочная РЫБА МИНТАЙ Простой РЕЦЕПТХек в духовке, запечённый с брюссельской капустой. Филе минтая, запечённое с помидорами и сыром. Окунь морской запечённый с овощами. Минтай, запечённый с капустой и луком. Сибас запечённый с розмарином и лимоном. Минтай, запеченный с картофелем в духовке на ужин.
Этот секрет сделает любую рыбу сочной. Жареный минтай и лучший соус для рыбыКартофель, запечённый с курицей в сметане в мультиварке. Вероятно, вам понравится. Горячее блюдо на новый год без духовки: Сочные котлетки в беконе. Картошка по-деревенски с пармезаном. Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде! Установите в Google Play.
