Кольраби для похудения, Кольраби – «кочерыжка», которая и похудеть поможет, и сердце защитит
Незаменимая памятка для ответственных родителей. Это салаты, супы, оладьи, запеканки, закуски и многое другое. Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Вред могут нанести плоды, выращенные в теплицах с нарушением агротехники.
Содержащиеся в кольраби вещества послужат профилактике атеросклероза, поддержат нормальный уровень артериального давления , поддержат внутренние стенки кровеносных сосудов, усилят иммунитет, будут подавлять воспалительные процессы.
Помогут они и пищеварительной системе.
Клетчатка в этой капусте замедлит усвоение углеродов пищи и предупредит резкий подъем глюкозы в крови после еды. Капуста хорошо насыщает, при этом давая совсем мало калорий, питает полезную микрофлору кишечника, которая в свою очередь позволяет поддерживать нормальный вес. Ну и еще — дает ощущение бодрости, что позволяет активно двигаться и сжигать калории! Хороша кольраби в самых разных блюдах. Попробуйте сделать салат из тертой капусты с корнем имбиря.
Понадобятся еще пряные травы, кунжутные семечки и оливковое масло. Или потушите в сметане можно еще добавить яйца и подайте как основное овощное блюдо.
А можно потушить ее и с мясом, добавив в конце обжаренные лук и морковку. Если хотите удивить — отварите ломтики капусты, обваляйте их в любом кляре и обжарьте. Ваши домашние будут долго гадать что же это за «котлетки-блинчики» — картошка?
Подписывайтесь на НР в. Лови момент Сейчас для кольраби- самый сезон, хотя найти ее можно далеко не на каждом новороссийском рынке. При варке кольраби немного потеряет клетчатки и совсем чуть-чуть витамина С А на цвет кольраби внимания не обращайте. Пользы — много Употребление кольраби считается профилактикой онкологических заболеваний, доказано, что сульфорафан и изотиоцианаты овощей семейства крестоцветных могут подавлять рост и размножение раковых клеток.
Кисломолочка: 4 самых вредных и 2 самых полезных продукта (Неожиданно)Средняя активность. Высокая активность. Показать результат.
Капуста кольраби полезные свойства для похуденияИндекс массы тела:. Ежедневная норма калорий:. Параметры тела:. Метаболический возраст:. Норма воды в день:. Профилактика онкозаболеваний. Регулярное употребление кольраби — идеальная профилактика онкологических заболеваний толстой и прямой кишки. Специальный отвар применяют для лечения туберкулеза легких и астмы. Огромной пользой обладает сок кольраби, который используют при воспалительных процессах ротовой полости, а также для лечения кашля и различных заболеваний желудка и кишечника.
Регулярно употреблять этот овощ стоит и гипертоникам, кольраби понижает кровяное давление и нормализует обмен веществ. Кольраби — идеальный продукт для тех, кто следит за своим весом.
ТОП 9 самых полезных продуктов в мире ✔️Она низкокалорийна всего 42 Ккал на г , при этом легко усваивается организмом, а большое содержание углеводов и глюкозы оставляет чувство сытости на долгое время. От употребления кольраби стоит отказаться людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, а также тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока.
