Вторые блюда для кормящих мам в первый месяц

Мясо, картошку и лук нарезать кубиками, морковку натереть на крупной терке. Детская поликлиника 2 на Павлова. Напомнить пароль Войти через социальные сети. Таблица запрещенных и разрешенных продуктов питания для матерей, кормящих грудью.

Питание кормящей мамы. Каши Овощи Супы Основные блюда Десерты. Каша из чечевицы. Пшенная каша с тыквой. Рисовый пудинг с изюмом. Овсяная каша на молоке. Куриные котлеты с кабачками. Цветная капуста в духовке.

Овсяные котлеты. Запеченная брюссельская капуста. Суп из кролика. Морковно-картофельный суп-пюре постный. Сельдереевый суп. Запеченная куриная грудка. Рубленые котлеты с сыром и зеленью.

Овощная запеканка в духовке. Запеченная треска с черри. Ризотто с овощами. Курица с грибами в мультиварке.

Окунь морской в духовке. Печень кролика. Пирог с ягодами и творогом. Ванильные манные пудинги. Фруктовый салат со злаками. Промыть мясо, помыть и почистить овощи. Мясо, картошку и лук нарезать кубиками, морковку натереть на крупной терке. Добавить все ингредиенты в емкость для приготовления, залить водой, посолить, добавить лавровый лист.

Тушить на среднем огне до готовности мяса, примерно 45 минут.

Тщательно промыть молодую картошку можно запекать прямо с кожурой , сделать надрезы на каждом клубне. Лук почистить, нарезать кольцами, положить луковые кольца в надрезы на картофеле.

Добавить в каждый надрез немного сливочного масла.

Питание кормящей мамы. Родителям о важном

Разогреть духовку до градусов, запекать картошку с луком 20 минут. Овощи помыть, почистить, нарезать кружками. Филе промыть, порезать средними кусками. Разогреть масло на сковороде, выложить слоями — сначала морковь и свеклу, затем филе рыбы, посолить. Накрыть крышкой и томить на минимальном огне 40 минут до готовности рыбы. Овощи помыть, порезать, запечь в духовке или на гриле.

Мясо промыть, отварить до готовности. Запеченные овощи очистить от кожицы, порезать крупными ломтиками.

Питание при кормлении грудью. Папам и бабушкам смотреть обязательно.

Готовое филе остудить, нарезать полосками, смешать с овощами, посолить и заправить маслом. Смешать соль, сахар и масло с горячей водой. Просеять муку, смешать ее с разрыхлителем и крахмалом. Полученную смесь аккуратно добавлять в жидкость, постоянно помешивая. Полученное тесто охладить в холодильнике минут.

Раскатать тесто тонким слоем, сложить пласт 4 раза и снова раскатать. Повторить раскатку минимум три раза до получения пласта в 1 мм толщиной. Разогреть духовку до градусов, сформировать печенье, наколоть каждое вилкой.

Выпекать 20 минут. Употреблять полностью остывшим. Разогреть толстостенную сковороду и обжарить овсяные хлопья без масла до золотистого цвета, примерно 10 минут. Перемолоть хлопья в блендере. Сливочное масло слегка разогреть, смешать с солью, сахаром и сметаной, взбить венчиком. Погасить соду, добавить ее к основной массе. Просеять муку, соединить с перемолотыми хлопьями. Добавить в сметанную массу, вымесить тесто. Разогреть духовку до градусов. Застелить противень пергаментом и выложить на него небольшие лепешки из получившегося теста.

Выпекать минут. Дзен Статьи ToMom. Как питаться при грудном вскармливании: основные правила По каким же основным правилам надо составлять меню для кормящей женщины? Но с ней тоже надо быть острожной, несмотря на всю пользу, особенно в восполнении дефицита железа, также может дать аллергическую реакцию.

Поэтому сидеть на одной гречке тоже нельзя. Ну и макароны — куда же без них Их можно и без мяса, просто с сыром поесть, если нет ничего готового, и малыш не дает подойти к плите.. Рис после родов, не важно естественных или кесарева сечения, не самый удачный вариант. Организму нужно время, чтобы прийти в норму и восстановить все привычные процессы.

Мамы поймут:. С овощами тоже нужно быть острожными — одни могут спровоцировать колики, другие — аллергию. Поэтому можно пробовать, но в небольших количествах, и внимательно наблюдая за малышом. Полдник или просто перекус.

Йогурты, кефир, чай для кормящих мам с сухим печеньем типа «Мария» или белой пастилой. Грецкие орехи не более 5 штук в день. Чай с молоком вприкуску с сухариком из батона. Яблоки запекала в мультиварке.

ЧТО Я ЕМ? РЕЦЕПТЫ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ🍼😊

Ближе к концу первого месяца бананы тоже стала есть. Частенько делала такую творожную запеканку. Как и прочие блюда, она меня устраивала минимумом затрат времени на активную готовку — реально 5 минут. Получалась она очень нежная, и нравилась не только мне, но и мужу со старшей дочкой. К тому же сытная. Очень удобно. Совет : готовить в первые месяцы после родов очень удобно в мультиварке или духовке.

Это и полезно, и экономит время, которого молодой мамочке и так совершенно ни на что не хватает. Ну и напоследок маленький лайфхак: Очень многое я готовила, когда дочка была со мной на кухне… в автолюльке!

Маленькая просто лежала на меня смотрела, а потом она сама себя раскачивала в ней. При наличии электронных качелей и люльки-колыбели с системой укачивания, обычная автолюлька оказалась самым полезным девайсом. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Кулинарный блог Что приготовить кормящей маме в первый месяц. Мой личный опыт. Поделиться с друзьями. Что приготовить в рукаве для запекания в духовке — 5 самых простых и вкусных рецептов.

Здравствуйте, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о рукаве для запекания. Если Вы пробовали готовить. Начинки для наливных пирогов — 9 самых простых и вкусных рецептов.