Напитки для очищения организма, ТОП-5 детокс-напитков: естественное очищение организма
В день необходимо выпивать по мл травяного отвара за полчаса перед едой. Дайте ему покрутиться. В качестве подсластителей можно использовать мед, курагу, финики.
Для этого нарежьте ломтиками очищенное яблоко и залейте его кипятком примерно пол литра. Добавьте мед и корицу — последняя не только придаст пряный вкус и аромат напитку, но и поспособствует улучшению обмена веществ в организме. Пусть этот напиток настоится в течение получаса. Этот полезнейший корень уже вскользь упоминался нами в разделе о лимоне.
И это неспроста — имбирь стимулирует обменные процессы в организме, а также выведение жидкости из него. А именно с жидкостью выходит наружу большинство шлаков и токсинов. Кроме того, он способствует похудению. Отварите очищенный и нарезанный кружочками имбирный корень в течение 10 минут, затем процедите полученную жидкость.
Для улучшения вкусовых качеств и пользы добавьте пару долек лимона, корицу, мед. Ягоды — кладезь витаминов. Ягодные, фруктовые и овощные смузи содержат очень много витаминов, ведь при их приготовлении нет термообработки и, соответственно, полезные свойства сохраняются без потерь. Добавляйте побольше ягод, они состоят из воды и способствуют выделению влаги из организма.
Из рецептов можете попробовать такой. Возьмите по полстакана малины, клубники, смородины. Добавьте половину банана, а также немного растительного масла и тертый корень имбиря. Взбейте все это на блендере вместе с йогуртом.
Это не просто полезно, это еще и очень вкусно! Травы, чай. И напоследок следует вспомнить о таких прекрасных детокс-напитках, как травяные чаи. Они бывают очень разными, но у них есть несколько общих характеристик: они прекрасно выводят жидкость, стимулируют обмен веществ, повышают тонус и улучшают настроение.
Пошаговый алгоритм детокса. Как правильно очистить свой организм от шлаков и токсиновКакие бы способы очистки организма вы не выбрали для себя, начните с консультации у врача. Специалист поможет вам подобрать оптимальный курс. Стоит учесть, что многие компоненты коктейлей обладают мочегонным эффектом, что может спровоцировать потерю калия, а значит, может возникнуть потребность в приеме витаминно-минеральных комплексов. При составлении перечня любимых рецептов не стоит ограничивать фантазию. Можно, взяв за основу классическую смесь, превратить ее в авторскую соответственно своим вкусам.
На 2 стакана измельченной брокколи берется гр. В смесь добавляются 2 средних зеленых яблока и, в зависимости от сезона, несколько кубиков льда или 50 гр. Смузи готовится в блендере, непосредственно перед употреблением. Рекомендуется пить утром, натощак. Рецепты лучших детокс-смузи читайте здесь. Классическое сочетание, основные компоненты берутся в равных долях.
Как очистить печень от жира? Напиток для очистки печени / Саадуев М-РасулК ним добавляется по половине стакана капусты и петрушки. Смесь соков разбавляется половиной стакана воды. Для лучшей усвояемости нужно, чтобы консистенция была однородной. Отличный вариант при затруднениях с опорожнением кишечника. Основа - стакан любого веганского молока с добавкой 1 ст. Туда же вводится половина измельченного банана и 1 стакан листьев шпината. Сначала все ингредиенты измельчаются в бендере, затем добавляется мл. Пить желательно утром, а затем сделать легкую гимнастику с активацией мышц живота.
В некоторых случаях достаточно неглубоких наклонов и поворотов корпуса. Этот рецепт рекомендован на начальном этапе детоксикации, как запуск процесса очищения. Для тех, кто не мыслит своей жизни без ароматной клубники, тоже есть свое лакомство, которое не только ускорит процесс очищения, но и принесет наслаждение вкусом. В составе коктейля:.
Если петрушка не вызывает энтузиазма, то можно ее исключить из рецепта, добавив примерно 5 гр. Оригинальный смузи с чуть терпким кисловатым вкусом хорошо снимает чувство голода и активизирует обменные процессы, устраняя отеки и восстанавливая водный баланс. В составе огурец, сельдерей и зеленое яблоко в равных пропорциях.
Детокс: очищение организма от шлаков и токсинов. Простая детоксикацияК ним добавляется половина стакана кислых ягод, лучше взять крыжовник. Компоненты измельчить, взбить и разбавить водой. Отличное вкусовое сочетание и нежная кремовая структура сочетаются с мощным очищающим и мочегонным эффектом. На равное количество основных ингредиентов берется 50 гр. Напиток имеет освежающий эффект, великолепно подходит в качестве завтрака, надолго утоляя чувство голода и не оставляя ощущения тяжести в желудке.
Эти смеси не только вкусные, но и сытные. Ими вполне можно заменить 1 прием пищи и использовать в течение дня как витаминные перекусы, добавив в напиток семена подсолнечника, льна, чиа, кунжут, овсяные хлопья.
От сиропов, пакетированного молока и подобных добавок лучше отказаться. В качестве подсластителей можно использовать мед, курагу, финики. При переходе на такой режим приема детокс коктейлей результат не заставит себя ждать.
Важно: смузи желательно выпивать сразу после приготовления. Хранение смеси в холодильнике не превышает 24 часов. Во многих общеоздоровительных заведениях разработаны специальные методы для снижения веса и очищения организма от шлаков и токсинов.
Домашняя обстановка всегда располагает к соблазнам и даже разнообразные рецепты детокс коктейлей, приготовленные в блендере по всем правилам не спасают от того, чтобы не позволить себе лишнего при визите в холодильник.
Только сила духа и мощный стимул спасают от срыва программы детокса. В санатории все гораздо проще - диетическое питание составлено таким образом, чтобы утолить чувство голода, но не перегрузить организм. Сторонних перекусов нет. Зато есть единомышленники, а в компании придерживаться заявленных правил гораздо легче.
В комплекс оздоровления входит ряд процедур, таких как кишечный лаваж, лечебно-профилактическая гимнастика, прогулки на свежем воздухе, лимфодренажный массаж, посещение бассейна. Правильный рацион в сочетании с посильной физической нагрузкой запускает систему самовосстановления и очищения. Для приготовления имбирного детокс-коктейля нужно на 1 литр воды добавить:. Основным ингредиентом этого волшебного детокс-коктейля является яблочный уксус. Чтобы сделать этот напиток, на 1 литр воды вам нужно:.
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Москва Москва Калининград. О нас Общие сведения Контакты Форматы. Детокс- коктейли: очищаем организм.
Бонусы для организма от детокса: улучшение состояния кожи очищение кровотока снижение веса очистка почек бодрость организма ясность мыслей Более подробно о детокс-меню и детокс-рецептах можно прочитать в этой статье. Вот несколько рецептов детокс-коктейлей, которые вы можете легко сделать дома. Огуречный детокс Чтобы сделать этот детокс-коктейль, вам нужны: огурец лимон грейпфрут среднего размера пара листьев мяты Измельчите все ингредиенты, залейте водой и дайте им постоять в холодильнике в течение нескольких часов.
Яблочный детокс с корицей Этот детокс-коктейль не только вкусный, он также отлично подходит для похудения, потому что корица помогает ускорить метаболизм. Возьмите литровый графин с водой и добавьте: тонкие ломтики яблока палочку корицы или порошок Лучше всего, чтобы ингредиенты оставались в воде, по крайней мере, час до подачи. Лимонный детокс Этот детокс-коктейль лучше всего подходит для повышения иммунитета и очистки организма от токсинов.
